Fitness v LKW

[jozin]

jo,to je dobre,a fajn koupelna,body plus.Body minus mas za to ze nesedis v trucku denne

[M.Z.]

náhodou poslední 3 týdny byl trochu záhul (hrál jsem si na opravdového truckera ) a byl jsem doma jen na víkend. Což ovšem chápu, že to většině bude připadat směšné

Kua a souprava mi chybí jak sviňa, návěs bude v ČR až koncem prosince, do toho svátky, pak domluvené dodělávky a je z toho druhý týden v lednu, auto by mělo být začátkem prosince.

[Tom-Oaza]

no ja uz se tesim az zase zacnem saunovat,to me trocha pomaha. jinak se snazim udrzovat cca 80-83 kg

[jozin]

M.Z-mluvis o te Scaniu auf kundeauftrag,co bude na miru??Tak to jsem fakt zvedav.Tak to j,jak jen vikendyy doma,vitam te v klubu oaza-82kg je fajn vaha,to jsem mel 8 tride to uz se asi nevrati

[Tom-Oaza]

v 8 tride to sem mel tak 45 myslim ja se to snazim drzet,ale v lete sem to nejak nechal narust na 87. a to je ted na krku zima, to zas bude neco. uz vidim ted jak roste mozol

[Kony15]

já mám opačný problem... sem suchy jak tráva ... ale jedno sem jakože začal cvičit a žrát (doslova přežírat se ) a dostal sem se na 75kg a byl sem vytesaný jak řimska socha....pak sem na to 2měsíce sral a zas to zmizlo ...takže už to jebu ... 100kliku udělám jak nic ale nejde to na mně vidět...

[M.Z.]

Jozin: ano, o Scanii.

[StrejdaChuligan]

cele ty dva roky co jsem jezdil u turinaka,tak pri svych 183 cm jsem se drzel na 83 kilech. co jsem slezl z prepravniku a vlitl na plachtu,jsem o 10 vejs,ale uz se mi aha ustalila.chybi pohyb

[Gepas]

jste divní ... já mám od 9 třídy 60-62kg... (185cm) a to jsem jezdil s plachtou, frigem, cisternou, podvalem... furt 60-62kg

[nocnak]

já mám 180cm a váha 75kg,ne a ne přibrat.je mi 36 a břicho mi dělá problém.roste potvora

[martin440]

kůůrwa Kony15 a spol nechce si to někdo vyměnit ???? panděro věnuju zdarma

[Icewinter]

tolik zážitků, času a hlavně peněz mě stálo si to vybudovat a oni jsou fakt lidi co se ničej aby to zase shodili?

každopádně v tejdnu pohyb žádná sláva, o víkendu hraju fotbal ale potřeboval bych ho asi každej den

[jozin]

Pohyb si najdes i tady u toho,jen musis chtit.100kliku je velmi dobry vykon,klobouk dolu.To neudela plno profi sportovcu.Mas na to talent teda asi.MZ-hm to jsem zvedav teda co to bude za UFO

[M.Z.]

Zvenku to nic zvláštního nebude, nebudu mít ani kabinové spoilery, ale to do fitness nepatří
Jinak kdyby někoho zajímal moje ranní 15 minutovka, tak se skládá podle momentální dispozice z:
70-80 kliků na pěstech
shyby ba trámu v zahradním domku s 3kg zátěží na nohách
17x na široko
cca 20x zvedání natažených nohou
17x shyb ba úzko s tricepsovým úchopem
cca 10x s bicepsovým úchopem (to už jsem řádně vyždímán, protože se snažím nedělat velké pauzy) a pak náležitě zrelaxován, odcházím do zaměstnání

[Witmen]

20 let - 85kg....denně pohyb na kole (5km) ..jinak posilovna s bedýnkama v práci ..sem tam kolečkové, sem tam běh, sem tam nějaké kliky... hlavně šermuju... zbroj 30kg, meč 3kg...takže tam nějaký pohyb a zátěž je....

foto z minulého roka, jinší nahoře bez nemám


adult image sharing