Fitness v LKW

[jose rabano]

Soused má hupcuk,že šachty samozřejmě, řetěz tak těžký že nejde unést,tak to jsem měl v záloze že si ho půjčím ale nebylo třeba.hlavne není moc kde ukotvit,ten Klepáč vedle by vyrval napotřetí myslim .v loni směru něj tahali pařez ale ten byl fest,tři lidi puldne,těch kurev co padlo u toho

[Prouza88]

Spíš těch piv U nás to rvem traktorem, ale jožin byl proti, nechtěl ho namáhat

[jose rabano]

Padla basa,co to je,navíc oba synové souseda dělají nějaký powerlifting tak mají ruku jak na stehno,byl jsem tam do počtu teda .nebudu rýt trávník kvůli kmenů přece co jsem kokot?

[Prouza88]

Takový papuče tam má, to je jen výmluva.. Jak vznášedlo pro ten trávník

[jose rabano]

Jdu cvičit.tezke cviky nedávám kvůli chrupavce co tam kus chybí,jako dřep.takze jen light,Benc atp.pak mám sacharidaky na schodech chladím pár kusů ryze hořká 12,ráno do harapaku powerliner nach Schweiz,tvůj region kolem bodanu.tvuj region

[Prouza88]

Mě pojedeš přes revír jo Já mám rozcvičenou bednu "Rádchlastu" 10°, asi ale změním techniku a přejdu na 5ti letej "skoč" Abych snad nebyl jednostranně přetíženej

[jose rabano]

A já mám hotovo,50 minut max pauzy jsem zkrátil zátěž zvýšil,ideál.jdu pro sacharidak

[NakejMagoj]

___

[jose rabano]

Svihadlo je gut.bedna z nej asi nebudes ale kondice bude ok.litevci tim celkove zijou dost co koukam,vozit ten katebol nebo jak se to jmenuje,cinka s uchem,vidim jen u nich

[jose rabano]

Ktem bolavým zádům.sekam dřevo na špalky sekerou druhý den,záda,dole mě pobolivaly.dal jsem hrazdu,pak pritahy kladky k bradě,do mrtva,tři série mrtvolu se stovkou,směšná vaha pro ligu co zvedá pultuny a výsledek je že záda,myslím bolest,necítím.

[jujo]

Áno, keď máš bolesť na krížoch "len" z toho, že sa skrátili šľachy a upony tak toto je dobrá liečba. Ale ak máš už nejaký zdravotný problém /vytecené a vysunuté platničky a pod. /tak to už je horšie a mrtvolami si to len zhorsis.
Tiež som sa takto pred dvoma rokmi "liečil", bohužiaľ dve platničky z mladosti boli už "mŕtve" a po tom ako ma, seklo až tak ze som sa nepostavil zo zeme a týždni lezania v nemocnici a mesačnej rehabilitácii už cviky v predklone a pod. nemôžem praktikovat.
Preto ja doporučujem ísť najprv na vyšetrenie a podľa výsledkov nasadiť tréning.

[jose rabano]

Vsak jasan.chapu.ja chtel jen rict ze pro nekoho nepochopitelne fakt zabira..nejlip to komentuje baba moje,rano vstavam z postele na dva krat,cumi na me a jen rekne-jeste si priloz zavazi:-)

[jujo]

Bodaj by som ešte mohol stavať z postele na dva aj tri krát kvôli tomu, že som sa rozbil na drepoch alebo mŕtvola ch
Ale to pri mojich platničkach je už pasé.
Už len cviky, s vlastným telom. Ale aj tam sa dá dobre zamakať.

[Prouza88]

Mrtvej tah, 501kg.. Svěťák a jak nic
https://www.sport.cz/ostatni/ostatni/cl ... ull#hp-sez

[jujo]

No ono to vyzerá, že ako nič to dal, ale sú za tým roky driny, tony zozrateho mäsa, hektolitre vypitych proteínov a rôzne "mnamky".