Moderátoři: martin_100, Olda, -Ondra-, cuisine, Chomuťák, Pavel Bíteš, mili, Pavel Šebek
Re: Fitness v LKW
Hmmm, je to divné. Strašne veľké výkyvy. Malo by sa to pohybovať u netrenovaneho človeka okolo 60.nad 70 je už nejaký problém. Je to písania na dlho, ale doporučujem prečítať nejaké veci o tom na nete. Skús fórum na stránke behej.com.
Je este5viac iných meraní /rýchlosť klesania tepu po behu, /ako zistiť že či je niečo zlé.
Je este5viac iných meraní /rýchlosť klesania tepu po behu, /ako zistiť že či je niečo zlé.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned led 27, 2019 10:51 am, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Re: Fitness v LKW
Akurát som ti chcel napísať, že vykašli sa na tempo a behaj podľa tepovky. Je to určite bezpečnejšie a hlavne tréning bude mať zmysel. Dal by som ešte nejaký testtik na. Max. Tepovku a z toho si potom určil zóny /regenracnu, aerobnu, anaerobnu/, aby mal ten tréning zmysel. Na nejaké tepmo/km by som teraz nedával dôraz.
-
- Příspěvky: 7510
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Dnes benc,ktery mi uz moc nejak nedava,tak to resim sikmou lavkou a dotoho pullover na zaver,opomijeny cvik nezaslozene ale,ten mi dava pocitove vic.Jeste vice nez dopoledni gymnastika s metlou po strese navesu a odklizeni snehu (tak jak vsichni rikaji ze tam nejde vylest a sundat to,ja si tu praci dam)
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned led 27, 2019 10:51 am, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
-
- Příspěvky: 7510
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Neboj ja jsem v klidu,ted uz to mam za sebou .Rekl bych se forma se lepsi takze spokojenost
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned led 27, 2019 10:50 am, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Re: Fitness v LKW
Kamarát mal nové garminy a po pol roku sme boli behať, ideme na pohodu a ukazovalo mu to 190-200bpm.
Sam som zvedavý ako ti to bude merať.
Sam som zvedavý ako ti to bude merať.
-
- Příspěvky: 7510
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Ja osobne beh nesnasim,jsem ten typ ze si necha bus ujet,nez na nej bezet,nevim cim to,i kdyz jsem se vubec nepotatil,otec behal maratony,casto.hlasil cas 3h20 myslim ale to uz je sto let snat.rekord je myslim 2h tak nejak. Ja jak jsem stary tak jsem blby prichazim na to ze u cviceni je nekdy min vice.tzn 2cviky partie,pauza minuta max,dohromady hodina strop,zadne vykecavani mobily atd. A jsem spokojen,vykon podany.mam rad komorni prostredi u toho hyper mega giga fitnes nic pro me.
Re: Fitness v LKW
Ja mám beh rád, ale už len svojim tempom. Kedysi som to "žral" - behal som podľa bpm, úseky, frekvenciu, intenzitu a všelijaké odborné metódy. Forma bola výborná, sem tam som si dal aj nejaký horský pretek. Ale ako aj jozin spomenul, čím som starší tým viac si to užívam "na pohodu". Keď sa mi chce pridám, inokedy spomalim, zastanem a pokocham sa prírodou. Nikdy som necvicil v komerčných fitkach - nezniesol by som rozprávanie okolo mňa počas cvičenia, tie zrkadlá všade atd, cvičím doma na dvore za domom kde nie som nikomu na očiach. Aby som zbytočne netrapil telo vysokými vahami, prestávky som dal na max. 45 sekúnd. Cvičím vždy kruhový tréning a do 45minut som hotový, forma a kondícia vzhľadom na pracovné vytazenie a hmotnosť uspokojiva
-
- Příspěvky: 7510
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Na ty fitka mam stejny nazor.hlava na hlave,same spigly,do toho kraval,kecy,telefony atd.nic pro me,to by me tam nebavilo.to se nebavim o cene,kilo za vstup.doma to mam gratis,nikdo tam neoxiduje,pustim si sve radio ,vyblbnu se,uklidim zhasnu a jdu dolu.
Re: Fitness v LKW
Jo, někdo má možnost v baráku.
Mě nic jinýho než fitko nezbývá.. Holt cajzl z králíkárny Ale tak mám to gratis v rámci městské části, relativně soukromí a povětšinou z muzikou, co určím já.
Za ty dva roky jsem se dostal na drtivé většině cviků na 3x - 4x větší hmotnost než jsem zvedal na začátku, navíc ted jsem začal chodit na HardCore kruhové tréninky.
Jinak běh taky nesnáším...
No, a do roka bych chtěl nějakej thajskej box, nebo tak něco
Mě nic jinýho než fitko nezbývá.. Holt cajzl z králíkárny Ale tak mám to gratis v rámci městské části, relativně soukromí a povětšinou z muzikou, co určím já.
Za ty dva roky jsem se dostal na drtivé většině cviků na 3x - 4x větší hmotnost než jsem zvedal na začátku, navíc ted jsem začal chodit na HardCore kruhové tréninky.
Jinak běh taky nesnáším...
No, a do roka bych chtěl nějakej thajskej box, nebo tak něco
Co můzeš odlozit na zítra, odloz na pozítrí a získaš dva dny volna
-
- Příspěvky: 7510
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Ja dnes fitness krnov.takovy obyc,jen zelezo vsude,luxus zadny.ale kousek od nadrazi takze ok.sprcha tam katastrofa.jen jsem zjistil ze mi asi tam lidi vadi,jak se motaji.a ty stema mobilama...doma je doma,zitra.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne čtv led 31, 2019 7:48 pm, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Re: Fitness v LKW
Tak potom je všetko v poriadku . Ono dnes naša generácia dosť často náhle umiera v "mladom" veku na infarkt, tak preto som bol znepokojený tými tvojimi "číslami".
Makáme dalej
Makáme dalej
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 6 hostů