Moderátoři: martin_100, Olda, -Ondra-, cuisine, Chomuťák, Pavel Bíteš, mili, Pavel Šebek
-
- Příspěvky: 7532
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Ja si dal pauzu 14dni uplne nejaky vymrdany bacil me nici,to nema cenu neco zvedat jak citis ze mas dost.Ztoho jsem uz vyrostl,nic dobreho to pro telo neni ho zatezovat jak si oslaben.ale bude lip to vime.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned úno 03, 2019 10:23 am, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Re: Fitness v LKW
Myslím, že už sú tie hodnoty v pohode.
Ono aj tak by bolo najlepšie spraviť si buď svoj orientačný test na určenie maximálnej tepovej frekvencie alebo profi test v nejakom akreditovanom pracovisku a z toho si potom pekne odvodiť regeneračný, aerobny a anaerobny prah. Potom ma zmysel nastaviť tréning podľa bpm a rozfazovat prípravu aby si sa niekde posunul ci vo vytrvalosti, rýchlosti /záleží čo tréningom sleduješ a chceš dosiahnuť /
Koľko vážiš kg?
Ono aj tak by bolo najlepšie spraviť si buď svoj orientačný test na určenie maximálnej tepovej frekvencie alebo profi test v nejakom akreditovanom pracovisku a z toho si potom pekne odvodiť regeneračný, aerobny a anaerobny prah. Potom ma zmysel nastaviť tréning podľa bpm a rozfazovat prípravu aby si sa niekde posunul ci vo vytrvalosti, rýchlosti /záleží čo tréningom sleduješ a chceš dosiahnuť /
Koľko vážiš kg?
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned úno 03, 2019 10:25 am, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Re: Fitness v LKW
Toto co praktikujes, to môžem. Dlhý triatlon, mtb maratóny, 24hodinovky, ultratraily a podobné chuťovky som kedysi aktívne robil, teraz už len čo robota, rodina a zdravie dovolia. Pýtal som sa preto, lebo keď som "blbol" s pulzmetrom ja, malo to jasný cieľ. Na základe prahov nastaviť tréning tak aby bol čo najefektívnejší /mne hlavne išlo o dlhodobú vytrvalosť /. Ale akonáhle som už len hobby nadšenec a tiež mi nejde o nič tak už všetko robím len pocitovo a takto ma to baví. Viem však, že sú aj nadšenci, ktorých to vyhodnocovanie smart technológií baví a nemám nič proti tomu.
Keď dozrejem , toto sú moje výzvy
https://youtu.be/tlLimUOjnn0
https://youtu.be/7MZlT7RrUro
Keď dozrejem , toto sú moje výzvy
https://youtu.be/tlLimUOjnn0
https://youtu.be/7MZlT7RrUro
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
A teď z jiného soudku Jožane. Jakpak to jde s cvičením a co chřipka? Já za leden naběhal 84 km a v únoru už mám 40 km. Ale popravdě, protože mám tenhle týden dovolenou ( zítra letím na pár dní k Vám ), tak mě dneska ráno bolely svaly na nohách a vůbec se mi nechtělojít běhat. Stejně jsem se překonal a říkal jsem si aspoň 3km po ránu. Nakonec jsem dal šest, ale bolí mě nohy jako ………
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
-
- Příspěvky: 7532
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Ja myslim ze to moc nejde do hromady.Jak te boli cely clovek,jaky ma smysl zvedat zelezo?Dam se dohtomady a jdu na to,to mi neutece.Ale urcite je plno blaznu co bencuji s horeckou uplne v klidu.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
V tom s Tebou souhlasím, jak je tělo oslabené, tak je blbost jej oslabovat ještě víc. Jen u mě to dneska ráno nebyla viróza, ale jen únava svalů což je něco jiného.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
-
- Příspěvky: 7532
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Tak to je jasne to je uplne neco jineho.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned zář 08, 2019 5:30 pm, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
-
- Příspěvky: 1373
- Registrován: pát dub 18, 2008 5:58 pm
- Bydliště: Hodoninsko
Re: Fitness v LKW
Takovej dotaz... Co mas za stroj kterym ty km meris? Diky.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned zář 08, 2019 5:30 pm, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
-
- Příspěvky: 7532
- Registrován: ned pro 02, 2018 8:31 am
Re: Fitness v LKW
Momentalne jedu objemy.tzn.chlastam pivo a necvicim.baba uz to nekomentuje bo me zna.muj dispecer beha do prace denne,15km ,nebo beha obden na Lysou,taky kopec u nas.jako gram tuku na nem nenajdes,ale to je tak vse.kazdy to mame jinak ale to je jasne
Re: Fitness v LKW
To máš krivé od detstva /skolioza /alebo zo zamestnania? Ja som síce nie profi vodič, jazdím len brigadne popri práci ale vždy keď niekde robím pauzu tak spekulujem keby som náhodou jazdil naplno, ako by sa dalo niekde zacvičiť, zabehať. A je veľa pekných miest na pauzu kde by sa to dalo.
-
- Příspěvky: 494
- Registrován: sob zář 06, 2014 7:24 am
- Bydliště: Planeta Země
Re: Fitness v LKW
___
Naposledy upravil(a) NakejMagoj dne ned zář 08, 2019 5:30 pm, celkem upraveno 1 x.
Všichni jsou blázni jen já jsem letadlo.
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 23 hostů